SMALL TALKIA ELÄMÄSTÄ

Voit joutua, joskus yllättäenkin, tilanteeseen, jossa hermosto menee ylikierroksille. Stressitilanne, unenpuute, herkkyys ärsykkeille tai muu kuormittava hetki saattaa laukaista olon, jossa rauhoittuminen tuntuu mahdottomalta. Tällaisina hetkinä tarvitaan käytännön keinoja, jotka auttavat palaamaan takaisin kehoon ja tasaamaan hermoston ylivirittynyttä tilaa. Olen listannut konkreettisia tapoja, joita itse käytän hermoston rauhoittamiseen akuuteissa tilanteissa.