Psst! Olen Instassa.

Tämä blogi syntyi tarpeesta ymmärtää

toipumista silloin, kun valmiita vastauksia ei ollut.

Kirjoitan elämästä kroonisen sairauden kanssa ja siitä,

miten olen rakentanut vointia pala palalta käytännön itsehoidolla.

Jaan konkreettisia keinoja, havaintoja ja oivalluksia matkan varrelta.

Aiheet liikkuvat kehon ja mielen välillä. Mukaan mahtuu myös koiria ja luovuutta

– koska hyvinvointi ei ole vain oireiden hallintaa, vaan elämää.

Tämä on paikka sinulle, joka etsit rehellistä puhetta toipumisesta

ja keinoja vahvistaa omaa jaksamistasi.

Hyvinvointia sairastamisen keskelle – kokemuksia ja itsehoidon keinoja

VOIKO STRESSI AIHEUTTAA SAIRAUKSIA?

Moni sairastunut on kuullut väitteen, että fyysiset oireet johtuvat stressistä. Stressi voi kuormittaa kehoa ja pahentaa oireita, mutta sairastuminen on harvoin yhden tekijän seuraus. Biologia, patogeenit, ympäristötekijät ja kuormitus vaikuttavat yhdessä siihen, miten keho reagoi.

Leena Yliportimo

Mar 11

SAIRASTAMINEN JA SYYLLISYYS – SE EI OLE SUN SYY, ETTÄ SAIRASTAT

Syyllisyys pitkäaikaissairaudessa on yllättävän yleinen tunne. Kun sairastaminen muuttaa arjen ja voimavarat hupenevat, katse kääntyy helposti omaan peilikuvaan. Olenko itse syyllinen tähän kaikkeen? Olisinko voinut estää sairastumisen? Olenko taakaksi muille?

Leena Yliportimo

Feb 24

MITEN YSTÄVYYTTÄ MITATAAN?

Ystävyys muuttuu elämänmuutosten myötä. Mitä tapahtuu, kun sairastuminen muuttaa arkea – ja mitä tosiystävyyys silloin tarkoittaa?

Leena Yliportimo

Feb 13

KROONINEN SAIRAUS JA TOIPUMINEN – YKSI NIKSI EI RIITÄ, TARVITAAN HOLISTINEN LÄHESTYMISTAPA

Kroonisen sairauden kanssa elävä saattaa toivoa yhtä selkeää ratkaisua, joka veisi vaivat pois. Todellisuudessa kroonisesta sairaudesta toipuminen ei perustu yhteen niksiin, vaan kokonaisvaltaiseen tapaan tukea kehoa, mieltä ja hermostoa. Vaikka täydellinen paraneminen ei aina ole mahdollista, elämänlaatu voi silti parantua merkittävästi useiden pienten, harkittujen askelten avulla.

Leena Yliportimo

Jul 17, 2025

VAKAVA KROONINEN SAIRAUS JA PARISUHDE

Vakava krooninen sairaus vaikuttaa väkisinkin parisuhteeseen, sen molempiin osapuoliin. Sairaus tuo mukanaan suhteeseen väsymystä, vetäytymistä, pelkoja, yksinäisyyttä ja väärinymmärryksiä. Ja silti, kaiken sen keskellä, voi syntyä jotain kestävää: yhteys, joka ei perustu suorituksiin, vaan molemminpuoliseen ymmärrykseen.

Leena Yliportimo

Jun 15, 2025