KROONINEN SAIRAUS JA TOIPUMINEN – YKSI NIKSI EI RIITÄ, TARVITAAN HOLISTINEN LÄHESTYMISTAPA

Kroonisen sairauden kanssa elävä saattaa toivoa yhtä selkeää ratkaisua, joka veisi vaivat pois. Todellisuudessa kroonisesta sairaudesta toipuminen ei perustu yhteen niksiin, vaan kokonaisvaltaiseen tapaan tukea kehoa, mieltä ja hermostoa. Vaikka täydellinen paraneminen ei aina ole mahdollista, elämänlaatu voi silti parantua merkittävästi useiden pienten, harkittujen askelten avulla.

Vaaleanpunainen lotus symboloi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja itsestä huolehtimista.

Ei yhtä ihmeratkaisua

En ole koskaan varsinaisesti uskonut yhteen ainoaan ihmeratkaisuun. Lääkkeet eivät ole mulle koskaan oikein sopineet, joten olen aina joutunut etsimään vastauksia muualta. Olen kokeillut monia asioita, ja välillä olen suorittanut toipumista – etsinyt sitä oikeaa kaavaa, jonka noudattaminen ratkaisisi kaiken. Totuus on, että ihminen on kokonaisuus. Krooninen sairaus ei ratkea yhdellä niksillä, vaan toipuminen vaatii useiden asioiden yhteispeliä.

Kokonaisuus ratkaisee kroonisen sairauden hoitamisessa

Luonnossa liikkuminen purkaa stressiä.

Ruokavalio on yksi toipumisen keskeisistä peruspilareista. Se auttaa elimistöä puhdistumaan, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukee samalla hermoston rauhoittumista. Ravinto vaikuttaa myös suoraan hermoston ja aivojen toimintaan – oikeanlainen ravinnepohja rauhoittaa tulehdusta ja tukee palautumista. Sen rinnalla tarvitaan hermoston hoitamista eri tavoin, tunteiden ja stressin käsittelyä sekä ympäristötekijöiden – kuten homeiden ja muiden altistusten – huomioimista. Ja luonnollisesti myös itselle sopiva liikuntamuoto tukee yleiskuntoa.

On hyvä muistaa, ettei mikään osa-alue yksin riitä. Jos hermosto käy jatkuvasti ylikierroksilla ja stressi jää purkamatta, ruokavalionkin hyödyt jäävät vajaiksi. Toisaalta rauhoittunut hermosto tukee kyllä immuunijärjestelmää ja kehon korjaavia prosesseja, mutta jos elimistö on edelleen raskaasti kuormittunut esimerkiksi ympäristömyrkyistä, homeista tai patogeeneista, sekään ei yksinään riitä. Siksi paranemista täytyy tukea useasta suunnasta yhtä aikaa – terveellisellä ravinnolla (ja ehkä ravintolisillä), hermoston hoidolla, mielen hyvinvoinnilla ja mahdollisimman puhtaalla ympäristöllä. Kun nämä osa-alueet alkavat tukea toisiaan, kroonisesta sairaudesta toipuminen voi vähitellen kääntyä parempaan suuntaan.

Yin jooga sopii monile kroonisesti sairaille.

Ja vaikka ei voisikaan täysin parantua, elämänlaatu voi silti kohentua huomattavasti holistisella itsehoidolla. Kokonaisvaltaisuus ei myöskään sulje pois mahdollisesti tarvittavaa lääkehoitoa – joillekin esimerkiksi oireita lievittävä lääkitys voi olla osa kokonaisuutta ja tukea toipumista.

Joskus yksi muutos saattaa auttaa – mutta useimmiten tarvitaan enemmän

Joskus kroonisen sairauden kanssa on tilanteita, joissa lievemmin tai lyhemmän aikaa sairastaneet voivat saada merkittävän avun yhdestä selkeästä muutoksesta. Joillekin stressin vähentäminen tuo valtavan helpotuksen, toisille esimerkiksi sopimattoman ruoka-aineen jättäminen pois voi kohentaa vointia yllättävän nopeasti – ainakin joksikin aikaa. Vakavammissa ja pitkäkestoisissa sairauksissa kyse on kuitenkin usein paljon laajemmasta kokonaisuudesta, jossa useiden tekijöiden yhteisvaikutus on tärkeä.

Oma tapani tukea toipumistani holistisesti

Olen tukenut toipumistani holistisesti. Kaikkea on tullut yli 20 vuoden aikana testattua. Viime vuosina suuri vaikutus toipumisprosessissani on ollut Medical Mediumin opeilla. Se on mielestäni erittäin kattava konsepti itsehoitoon – ja paljon muutakin kuin ruokavalio. Se käsittelee sairauksien juurisyitä, kuten viruksia ja muita patogeeneja, ja niiden vaikutusta sekä elimistöön että hermostoon. Lisäksi se tuo esiin kehoon vaikuttavat erilaiset toksisuudet ja korostaa stressittömyyden merkitystä toipumisessa.

Ymmärrän kuitenkin hyvin, että Medical Mediumin lähestymistapa voi joillekin olla liian vaativa tai se ei yksinkertaisesti resonoi. Sen noudattaminen voi tuntua enemmän kuormittavalta kuin auttavalta, eikä silloin voi saada tuloksia.

Medical Mediumin lisäksi teen erilaisia hermostollisia harjoitteita ja tuen henkistä hyvinvointiani monin tavoin. Arjessani on myös monia vointiani helpottavia rutiineja. Koen, että vakavasta sairaudesta toipuminen on elämäntapa.

Ja rehellisesti – itse uskon, että myös kroonisista sairauksista voi toipua ja jopa parantua.  Olen MM-yhteisössä nähnyt, että se on mahdollista. Miten itselleni käy, se jää nähtäväksi. Joka tapauksessa olen nykyään paljon toimintakykyisempi kuin olin ennen.

Löydä oma lempeä polkusi

Kuten aina sanon – jokainen taaplaa tyylillään. Tärkeintä on, että löydät itsellesi sopivan, lempeän kokonaisuuden, joka tukee hyvinvointiasi ja vie kohti parempaa vointia. Ja jo sitä etsiessä – muista hengittää ja tehdä matkaa kaikessa rauhassa.

Pidetään itsestämme ja toisistamme huolta.💜

Leena

p.s. Olen myös Instagramissa. Nähdään siellä!  @small.talkia.elamasta

p.p.s. Jos haluat saada uusimmat artikkelit suoraan sähköpostiisi, kirjaudu etusivulla lukijaksi.