Psst! Olen Instassa.

Tämä blogi syntyi tarpeesta ymmärtää toipumista –
silloin kun vastauksia hyvinvointiin pitää etsiä monesta suunnasta.

Kirjoitan siis elämästä kroonisen sairauden kanssa, ja siitä, miten olen rakentanut

hyvinvointia pala palalta käytännön itsehoidolla. Jaan vinkkejä ja kerron mikä on auttanut

minua jaksamaan ja voimaan edes hieman paremmin. Ehkä niistä on apua myös sinulle.

Aiheet liikkuvat kehon ja mielen välillä. Ajoittain mukaan eksyy koirajuttuja ja luovaa pohdintaa

– koska ne ovat tärkeä osa henkistä hyvinvointiani. Ytimessä on kuitenkin kysymys:

Mitä kaikkea hyvinvointi voi olla – ja mitä sen eteen voi tehdä?

Hyvinvointia sairastamisen keskelle – kokemuksia ja itsehoidon keinoja

KROONINEN SAIRAUS JA TOIPUMINEN – YKSI NIKSI EI RIITÄ, TARVITAAN HOLISTINEN LÄHESTYMISTAPA

Kroonisen sairauden kanssa elävä saattaa toivoa yhtä selkeää ratkaisua, joka veisi vaivat pois. Todellisuudessa kroonisesta sairaudesta toipuminen ei perustu yhteen niksiin, vaan kokonaisvaltaiseen tapaan tukea kehoa, mieltä ja hermostoa. Vaikka täydellinen paraneminen ei aina ole mahdollista, elämänlaatu voi silti parantua merkittävästi useiden pienten, harkittujen askelten avulla.

Leena Yliportimo

Jul 17

HERMOSTON RAUHOITTAMINEN KOTONA – KÄYTÄNNÖN KEINOJA AKUUTTIIN YLIKUORMITUSTILAAN

Voit joutua, joskus yllättäenkin, tilanteeseen, jossa hermosto menee ylikierroksille. Stressitilanne, unenpuute, herkkyys ärsykkeille tai muu kuormittava hetki saattaa laukaista olon, jossa rauhoittuminen tuntuu mahdottomalta. Tällaisina hetkinä tarvitaan käytännön keinoja, jotka auttavat palaamaan takaisin kehoon ja tasaamaan hermoston ylivirittynyttä tilaa. Olen listannut konkreettisia tapoja, joita itse käytän hermoston rauhoittamiseen akuuteissa tilanteissa.

Leena Yliportimo

Jul 1

MEDICAL MEDIUM JA SIIHEN KOHDISTUVAT ENNAKKOLUULOT

Medical Medium -lähestymistapaan liittyy paljon oletuksia ja mielikuvia. Osaa niistä en ihmettele lainkaan – kuulostihan konsepti minustakin alkuun oudolta. Blogissani oikaisen muutaman tyypilliseen ennakkoluuloon.

Leena Yliportimo

Jun 22

6 TYYPILLISTÄ VIRHETTÄ MEDICAL MEDIUM -RUOKAVALION ALOITTAMISESSA (JA MITEN NE VOI VÄLTTÄÄ)

Oletko aloittamassa Medical Mediumia? Alku voi olla haastavaa, ja oppia kertyy lisää pikku hiljaa matkan varrella. Tässä kuusi yleistä...

Leena Yliportimo

May 26

MEDICAL MEDIUM JA TOIPUMINEN – LÖYSIN LUOVUUDEN UUDELLEEN

Medical Medium -protokollat ovat olleet tärkeä osa toipumistani viimeisen neljän vuoden aikana. Vaikka itsehoitoni ei ole ollut aina helppoa, olen koko ajan pystynyt tekemään enemmän asioita kuin ennen. Toipuminen ei kuitenkaan ole koskaan lineaarista – siihen on mahtunut vaikeampia ja helpompia aikoja. Kuitenkin selvästi eteenpäin on menty, sillä elämäni on nykyään muutakin kuin pelkkää selviytymistä päivästä toiseen. Olen jopa saanut inspiraationi luomiseen takaisin.

Leena Yliportimo

May 12