

VOIKO STRESSI AIHEUTTAA SAIRAUKSIA?
Moni sairastunut on kuullut väitteen, että fyysiset oireet johtuvat stressistä. Stressi voi kuormittaa kehoa ja pahentaa oireita, mutta sairastuminen on harvoin yhden tekijän seuraus. Biologia, patogeenit, ympäristötekijät ja kuormitus vaikuttavat yhdessä siihen, miten keho reagoi.
Leena Yliportimo
Mar 11


HERMOSTON RAUHOITTAMINEN KOTONA – KÄYTÄNNÖN KEINOJA AKUUTTIIN YLIKUORMITUSTILAAN
Voit joutua, joskus yllättäenkin, tilanteeseen, jossa hermosto menee ylikierroksille. Stressitilanne, unenpuute, herkkyys ärsykkeille tai muu kuormittava hetki saattaa laukaista olon, jossa rauhoittuminen tuntuu mahdottomalta. Tällaisina hetkinä tarvitaan käytännön keinoja, jotka auttavat palaamaan takaisin kehoon ja tasaamaan hermoston ylivirittynyttä tilaa. Olen listannut konkreettisia tapoja, joita itse käytän hermoston rauhoittamiseen akuuteissa tilanteissa.
Leena Yliportimo
Jul 1, 2025
