YLIPAINEHAPPIHOITO: VAIKUTUKSET, TURVALLISUUS JA KOKEMUKSET ASIANTUNTIJAN SILMIN
Mitä ylipainehappihoidossa tapahtuu, millaisia vaikutuksia sillä voi olla ja mitä hoidon turvallisuudesta on hyvä tietää? Ylipainehappihoidon asiantuntija Jani Vilmunen vastaa kysymyksiin hoidosta. Kerron myös omista kokemuksistani kymmenen hoitokerran jälkeen.
Kirjoitin aiemmin omista kokemuksistani ylipainehappihoidosta kuuden ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Tällä kertaa halusin katsoa hoitoa toisesta näkökulmasta ja kysyä asiantuntijalta asioita, joita oma kokemukseni ihmisissä herätti.
Kysymyksiini vastasi ylipainehappihoidon asiantuntija Jani Vilmunen HRP Studiolta.
Mikä sai sinut alun perin kiinnostumaan ylipainehappihoidosta ja ryhtymään alan yrittäjäksi?
Olen viimeiset 15 vuotta etsinyt erilaisia keinoja siihen, miten voisin voida mahdollisimman hyvin – sekä fyysisesti että henkisesti – ja olla paras versio itsestäni. Erityisesti minua ovat kiinnostaneet erilaiset teknologiat hyvinvoinnin, palautumisen ja suorituskyvyn tukena.
Ylipainehappihoitoon tutustuin suomalaisen laitevalmistajan ja Turun yliopiston dosentti Markus J. Rantalan seminaarin kautta. Se oli minulle ahaa-hetki. Olin vuosia tutkinut keinoja muun muassa unen, palautumisen sekä kognitiivisen ja fyysisen suorituskyvyn tukemiseksi, ja nyt samoja asioita tutkittiin yhden menetelmän yhteydessä.
Suomesta en kuitenkaan löytänyt paikkaa, jossa tällaisia hyvinvointia tukevia teknologioita olisi ollut helposti saatavilla saman katon alla. Ajattelin, että jos itse olin etsinyt tällaista paikkaa vuosia, varmasti moni muukin etsi. Siitä syntyi ajatus omasta hyvinvointistudiosta.
Mitä ylipainehappihoidossa tapahtuu ja mihin sen vaikutus perustuu?
Normaalisti hengitämme ilmaa, jossa on noin 21 % happea. Meillä hoidon aikana hengitetään maskin kautta noin 93-prosenttista happea 10–15 litraa minuutissa samalla, kun ympäröivää ilmanpainetta nostetaan.
Esimerkiksi 1,53 ATA paineessa hengitettävän hapen osapaine on noin 580 % korkeampi eli 6,8-kertainen normaaliolosuhteisiin verrattuna. Paineen ansiosta happea liukenee tavallista enemmän myös suoraan veriplasmaan, jolloin sitä on enemmän kudosten saatavilla.
Happi on välttämätön solujen normaalille energiantuotannolle, ja kudosten hapenpuutteen eli hypoksian tiedetään olevan mukana monien sairauksien ja kudosvaurioiden mekanismeissa.
Miten hyvinvointiin ja palautumiseen käytettävä ylipainehappihoito eroaa sairaaloissa annettavasta lääketieteellisestä hoidosta?
Suurin ero on käytettävässä paineessa ja hoidon tarkoituksessa. Sairaaloissa lääketieteellisessä ylipainehappihoidossa käytetään tyypillisesti noin 2–3 ATA painetta (ATA = atmosfäärin absoluuttinen paine) ja lähes 100-prosenttista happea tiettyjen diagnosoitujen sairauksien ja vammojen hoitoon.
Meillä käytetään huomattavasti miedompaa, 1,42–1,53 ATA painetta ja maskin kautta noin 93-prosenttista happea. Matalampi paine on yleensä myös helpommin siedettävä kuin 2 ATA ja sitä korkeammat paineet.
Mielenkiintoista on, ettei suurempi paine automaattisesti tarkoita parempaa biologista vastetta. Tutkimuksissa myös noin 1,5 ATA paineella on havaittu vaikutuksia tulehdusta sääteleviin sytokiineihin ja oksidatiivisen stressin mekanismeihin, ja eri paineet voivat tuottaa erilaisia biologisia vasteita.
Millaisiin tarpeisiin ihmiset hakevat ylipainehappihoidosta tukea?
Meille tullaan hyvin erilaisista lähtökohdista. Osa asiakkaista hakee tukea uneen, stressiin, jaksamiseen ja yleiseen hyvinvointiin sekä erilaisiin särky-, kipu- ja tulehdustiloihin, osa taas urheilusta ja kovasta harjoittelusta palautumiseen.
Lisäksi kiinnostusta on ihmisillä, joilla on pitkäaikaista kuormitusta tai jotka haluavat yksinkertaisesti panostaa omaan terveyteen, palautumiseen ja suorituskykyyn.
Kenelle hoito sopii ja miten yksilöllinen tilanne pitäisi huomioida?
Hoito sopii lähtökohtaisesti lähes kaikille, mutta jokaisen terveydentila ja yksilöllinen tilanne tulee huomioida. Olemme listanneet hoidon tärkeimmät kontraindikaatiot eli tilanteet, joissa hoitoa ei suositella, kotisivuillamme.
Kipeänä, esimerkiksi kuumeessa tai akuutissa hengitystieinfektiossa, hoitoon ei saa tulla. Myös mahdollinen lääkitys on tärkeää ottaa huomioon. Jos oma terveydentila, lääkitys tai jokin muu asia mietityttää, meille voi aina soittaa tai lähettää sähköpostia ennen ajan varaamista. Tarvittaessa ohjaamme varmistamaan hoidon soveltuvuuden lääkäriltä.
Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, eikä ajatuksena ole, että sama hoitotapa sopisi kaikille. Hoito suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa hänen tilanteensa, tavoitteidensa ja aiempien kokemustensa perusteella. Käytössä ovat 1,42 ja 1,53 ATA paineet, ja myös hoidon kesto sekä käyntien tiheys sovitetaan yksilöllisesti.
Hoito voidaan aloittaa rauhallisesti esimerkiksi yksittäisillä käynneillä tai kerran viikossa. Jos hoito tuntuu sopivalta ja tavoitteet sitä edellyttävät, käyntejä voidaan myöhemmin toteuttaa tiheämpänä jaksona. Asiakkaan vointia ja tuntemuksia seurataan koko ajan, jotta eteneminen on turvallista ja mahdollisimman miellyttävää. Tärkeintä on löytää juuri asiakkaalle sopiva hoitokokonaisuus – kiirehtimättä ja hänen tarpeitaan kuunnellen.
Mitä mahdollisia haittavaikutuksia tai riskejä ylipainehappihoitoon liittyy?
Mieto ylipainehappihoito on yleensä hyvin siedettyä. Yleisin haitta liittyy paineenvaihteluun korvissa, vähän samalla tavalla kuin lentokoneessa. Jos paineentasaus ei onnistu, voi syntyä kipua tai harvinaisemmin painevaurio. Joillekin voi tulla myös hetkellistä väsymystä, päänsärkyä tai huimausta.
Käymme aina ennen hoidon aloittamista asiakkaan kanssa läpi hoidon kontraindikaatiot eli mahdolliset vasta-aiheet ja varmistamme, että hoito soveltuu hänelle. Paineistus tehdään rauhallisesti ja asiakkaan tuntemuksia seuraten. Oikein toteutettuna miedon ylipainehappihoidon haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia ja lieviä.
Miten kannattaa toimia, jos keho reagoi hoitoon tavallista voimakkaammin?
Jos hoidon aikana tulee epämiellyttävä tai tavallista voimakkaampi tunne, siitä kerrotaan heti henkilökunnalle. Olemme asiakkaaseen yhteydessä koko hoidon ajan, ja tarvittaessa hoitoa voidaan muuttaa tai se voidaan keskeyttää.
Jos poikkeavia oireita ilmenee vasta hoidon jälkeen, kannattaa olla meihin yhteydessä ennen seuraavaa käyntiä. Arvioimme yhdessä, onko seuraavaa hoitoa syytä siirtää tai muuttaa.
Mihin ylipainehappihoitopaikkaa valitessa kannattaa kiinnittää huomiota?
Laitteiston turvallisuus on ensiarvoisen tärkeää. Me käytämme laitteita, joiden käyttötarkoituksen mukaiset hyväksynnät, merkinnät ja turvallisuusvaatimukset on dokumentoitu, ja huolehdimme laitteiden asianmukaisesta huollosta.
Asiakkaalle kerromme avoimesti käytettävästä paineesta, hapesta ja hoidon kulusta, ja henkilökunta seuraa hoitoa koko käynnin ajan.
Ylipainehappihoidosta ei myöskään pitäisi luvata varmoja tuloksia tai ihmeparantumisia. Etukäteen ei voida tietää varmasti, miten yksittäinen ihminen reagoi hoitoon tai millaisia vaikutuksia hän tulee kokemaan.
Millaisia tuloksia olet asiakkaissasi havainnut?
Asiakkaidemme kokemukset ovat olleet todella mielenkiintoisia. Osa on kertonut, että pitkään jatkuneet säryt ja kivut ovat helpottaneet jo muutaman hoitokerran jälkeen, ja hyvin moni on kertonut myös unen laadun parantuneen.
Erityisesti mieleeni on jäänyt yksi asiakas, joka oli ollut vuosia erittäin heikossa toimintakyvyssä onnettomuuden jäljiltä ja joutunut ajoittain käyttämään jopa pyörätuolia. Hänellä oli selkärangan alueella vakava vamma, ja hän oli käynyt vuosien ajan lääkäreillä ja fysioterapiassa tilanteen kuitenkin huonontuessa.
Viiden ylipainehappihoitokerran jälkeen hän kertoi kipujensa hävinneen kokonaan. Muutos oli hänen kohdallaan poikkeuksellisen suuri. Yksittäisestä tapauksesta ei tietenkään voida päätellä, että ylipainehappihoito yksin aiheutti muutoksen tai että samanlainen tulos olisi odotettavissa muilla, mutta asiakkaan kokemus jäi vahvasti mieleeni.
Millaisia virheellisiä käsityksiä tai liian suuria odotuksia ylipainehappihoitoon voi liittyä?
Yksi virheellinen käsitys on, että ylipainehappihoito olisi jonkinlainen ihmehoito, joka ratkaisee ongelman yhdellä hoitokerralla. Vaikka osa asiakkaista kokee vaikutuksia jo ensimmäisen kerran jälkeen, hoitoa voisi verrata esimerkiksi fysioterapiaan tai hierontaan: yksi kerta voi auttaa ja tuoda hyvän olon, mutta pitkäkestoisempia vaikutuksia haettaessa tarvitaan yleensä useampia hoitokertoja.
Ylipainehappihoidossa monet tavoitelluista fysiologisista ja henkisistä vaikutuksista ovat kumulatiivisia eli rakentuvat toistuvien hoitokertojen myötä. Siksi hoitosarjalla voidaan tavoitella erilaisia vaikutuksia kuin yksittäisellä käynnillä. Hoitokertojen määrä riippuu aina lähtötilanteesta ja siitä, mitä hoidolla tavoitellaan.
Leenan kokemus kymmenen ylipainehappihoitokerran jälkeen
Ensimmäisen blogikirjoitukseni jälkeen olen jatkanut ylipainehappihoitoja, ja hoitokertoja on nyt takana kymmenen. Yksi asia on toistunut kohdallani varsin johdonmukaisesti: koen voivani hoidon jälkeen paremmin, ja vaikutus tuntuu yleensä 2–5 päivän ajan. Lisäksi olen huomannut pidemmällä aikavälillä muutoksen kognitiivisessa jaksamisessani. Jaksan käyttää päätäni enemmän ja keskittyä aiempaa paremmin.
En tietenkään voi tietää, kuinka suuri osa muutoksesta liittyy juuri ylipainehappihoitoon. Oma kokemukseni ei myöskään kerro siitä, miten joku toinen hoitoon reagoi. Muutos on kuitenkin ollut sen verran selvä, että olen halunnut jatkaa hoitoja.
Tärkeää hoidossani on ollut myös yksilöllinen eteneminen. Herkästi reagoivan kehoni vuoksi (mulla on ME/CFS) aloitin HRP Studiolla miedommassa, 1,42 ATA istuttavassa kammiossa, ja hoitoa on sovitettu tuntemusteni mukaan ja aikaa lisätty pikku hiljaa.
Ensimmäisistä kuudesta hoitokerrastani ja siitä, miltä ylipainehappihoito käytännössä tuntui, olen kirjoittanut tarkemmin aiemmassa blogikirjoituksessani Kokemukseni ylipainehappihoidosta.
Kaupallinen yhteistyö: HRP Studio
Lue ylipainehappihoidosta lisää HRP Studion sivuilta tai soita ja kysy: 044 246 6092.
Pidetään itsestämme ja toisistamme huolta 💜
Leena p.s. Olen myös Instagramissa, nähdään siellä @leena.yliportimo
p.p.s. Jos haluat saada uusimmat artikkelit suoraan sähköpostiisi, kirjaudu etusivulla lukijaksi
Comments