KOKEMUKSENI YLIPAINEHAPPIHOIDOSTA

Ylipainehappihoito on viime vuosina kasvattanut suosiotaan maailmalla. Hoitoa,

jossa hengitetään happipitoista ilmaa tavallista korkeammassa ilmanpaineessa, hyödynnetään sekä sairauksien hoidossa että palautumisen ja hyvinvoinnin tukena. Halusin selvittää, voisiko ylipainehappihoidosta olla apua ME/CFS-oireisiini.

Miksi päätin kokeilla ylipainehappihoitoa?

Kun on sairastanut vaikeasti lähes parikymmentä vuotta, ehtii kokeilla monenlaisia hoitoja.

Ensin elämääni hallitsi vaikea suolistosairaus. Kun se viimein saatiin hoidettua leikkauksella vuonna 2012, sairastuin vuonna 2015 ME/CFS:ään. Kirsikkana kakun päällä sain vuonna 2020 punkin puremasta borrelioosin.

ME/CFS:ään liittyy aivosumua sekä erilaisia neurologisia ja immunologisia oireita. Mua vaivaavat eniten rasitusintoleranssi, ajoittainen paineen ja tulehduksen tunne päässä, hermoston herkkyys ja uupumus. Myös unihäiriöt, säryt ja iho-oireet kuuluvat vaihtelevaan kokonaisuuteen.

Ainakin yksi hoito oli kuitenkin vielä kokeilematta: ylipainehappihoito. Halusin selvittää, voisiko siitä olla apua oireisiini ja mitä oma herkkä kehoni siitä ajattelee. En lähtenyt kokeiluun siinä uskossa, että happikammio korjaisi kaiken. Suhtaudun uusiin kokeiluihin realistisesti, mutta avoimen uteliaasti.

Halukkuuttani kokeilla ylipainehappihoitoa lisäsi se, että pari ME/CFS:ää sairastavaa kaveriani ovat saaneet siitä apua. Hyöty näyttää kuitenkin vaativan jonkinlaista ylläpitohoitoa. Ymmärrän myös sen, että samat hoidot eivät välttämättä sovi kaikille, ei edes saman diagnoosin omaaville.

Mitä ylipainehappihoito on?

Yhden hengen makuukammio.

Ylipainehappihoidossa maataan tai istutaan hoidon aikana kammiossa, jossa hengitetään happea tai happipitoista ilmaa tavallista korkeammassa ilmanpaineessa. Kohonnut paine saa happea liukenemaan vereen ja kudoksiin tavallista enemmän, mikä parantaa kudosten hapensaantia. Hoidon on osoitettu vaikuttavan myös verisuonten toimintaan, vähentävän turvotusta ja säätelevän elimistön tulehdusreaktioita.

Vakiintuneesti hoitoa käytetään jo esimerkiksi sukeltajantaudin, häkämyrkytyksen ja joidenkin vaikeasti paranevien haavojen hoidossa. Ks. ylipainehappihoidon hyväksytyt käyttöaiheet. Sen mahdollisia hyötyjä tutkitaan myös monien muiden sairauksien yhteydessä.

Kahden hengen makuukammio.

Ylipainehappihoidossa käytettävissä laitteissa ja paineissa on kuitenkin eroja. Sairaaloissa annettavassa lääketieteellisessä ylipainehappihoidossa käytetään huomattavasti korkeampia paineita ja korkeaa happipitoisuutta. HRP Studiolla paineet ovat matalampia. Siellä on käytössä yhden hengen makuukammio (1,5 ATA) ja kahden hengen istumakammio (1,4 ATA).

Matalapaineinen ylipainehappihoito on tutkimuksissa osoittautunut hyvin siedetyksi ja yleisesti turvalliseksi. Omissa hoidoissani

on käytetty matalamman paineen istumakammiota, sillä lempeämpi paine sopi helposti reagoivalle keholleni paremmin.

Kokemukseni kuudesta ensimmäisestä ylipainehappihoidosta

Parilla ensimmäisellä kerralla yhdistimme ylipainehappihoitoon punavalohoidon. Ensimmäisellä kerralla olin punavalohoidossa kymmenen ja toisella kahdeksan minuuttia. Sen jälkeen olin ylipainehappihoidossa 20 minuuttia.

Kammiossa on aina happiviikset. Mulla on ollut käytössä kahden hengen istumakammio. Hoidon aikana luen, kuuntelen musiikkia tai vain olen ja rentoudun.

Yhdistelmä voi sopia jollekin hyvin, mutta mun herkälle hermostolleni punavalo oli tässä yhteydessä liikaa. Menin siitä sen verran ylikierroksille, että se peitti alleen ylipainehappihoidon rauhoittavan vaikutuksen ja aiheutti kutinaa. Vasta jätettyäni punavalon pois huomasin selvemmin, miten pelkkä ylipainehappihoito muhun vaikuttaa.

Ylipainehappihoito on vähentänyt aivosumua jo hoidon aikana, selkeyttänyt oloa ja rentouttanut. Hoidon jälkeen olen yleensä pari päivää tavallista väsyneempi ja raukeampi, mikä kertoo hermoston rauhoittumisesta. Olo on ollut ovelasti hieman tyhjä ja pysähtynyt, mutta samalla vointi parempi. Särkyisyys (mulla ei ole kovia särkyjä) ja yleinen ME/CFS:ään liittyvä huonovointisuus ovat vähentyneet, ja myös uni on parantunut. Positiivinen vaikutus on kestänyt yleensä 2–5 päivää. Toki ME/CFS:n kanssa moni muukin asia vaikuttaa vointiin, joten aina ei voi ihan varmaksi sanoa, mikä aiheuttaa mitäkin.

Tällä hetkellä mulle sopivalta tahdilta näyttää olevan yksi varovainen 30 minuutin hoitokerta viikossa. Kokeilin kerran kahta 30 minuutin hoitoa samalla viikolla, mutta se oli ainakin tässä vaiheessa liikaa. Kehoni meni muutama tunti hoidon jälkeen ylikierroksille, pariksi päiväksi tuli kevyesti paineinen olo ja nukuin huonommin. Tämä ei välttämättä tarkoita, että hoidossa olisi tapahtunut mitään haitallista tai etten olisi saanut siitä hyötyä. Se kertoi kuitenkin selvästi, että hitaampi tahti on mulle nyt parempi. Siksi etenemme pienillä tehoilla ja laskemme paineen hoidon lopussa erittäin hitaasti. Superherkän ME-kehon kanssa kun ei kannata kiirehtiä.

Mitä ylipainehappihoidosta tiedetään kroonisten sairauksien

ja ME/CFS:n yhteydessä?

Ylipainehappihoidon vaikutuksia tutkitaan nykyään muun muassa pitkäkestoisen koronataudin, fibromyalgian ja erilaisten neurologisten sairauksien yhteydessä. Joissakin tutkimuksissa on saatu lupaavia tuloksia esimerkiksi kivun ja uupumuksen vähentymisestä sekä tiedonkäsittelyn paranemisesta. Näytön vahvuus kuitenkin vaihtelee sairaudesta toiseen. Krooninen sairaus kun ei ole yksi sairaus vaan varsin sekalainen seurakunta.

ME/CFS:n yhteydessä on julkaistu kaksi pientä tutkimusta. Niissä havaittiin myönteisiä muutoksia muun muassa uupumuksessa, elämänlaadussa, fyysisessä toimintakyvyssä, kivussa ja tiedonkäsittelyssä. Kummassakaan tutkimuksessa ei kuitenkaan ollut varsinaista verrokkiryhmää, joten vaikka tulokset ovat kiinnostavia, ne ovat vasta alustavia. Katso vuoden 2013 tutkimus ja vuoden 2026 tutkimus.

Myös terveet voivat saada ylipainehappihoidosta tukea esimerkiksi lihasten ja hermoston palautumiseen, uneen, vastustuskykyyn ja kognitiiviseen suorituskykyyn. Hoitoa voidaan hyödyntää myös ennaltaehkäisevästi osana hyvinvoinnista huolehtimista. Lue lisää HRP Studion sivuilta.

Minut on kohdattu hoidossa yksilönä

Olen ollut todella positiivisesti yllättynyt siitä, miten hyvin HRP Studiolla on huomioitu sairauteni. Siellä otettiin selvää ME/CFS:stä, ja hoitoa on sovitettu vointini mukaan esimerkiksi hoitoaikaa ja paineen laskemista muuttamalla.

Mua ei ole yritetty sovittaa valmiiseen kaavaan, vaan kehoni reaktioita on kuunneltu. Tämä merkitsee paljon, kun kyseessä on sairaus, jossa liika rasitus tai liian voimakas hoito voi helposti kääntyä itseään vastaan. Siksi uskallan oman kokemukseni perusteella suositella HRP Studiota myös kroonisesti sairaalle tai muuten tavallista herkemmälle ihmiselle.

Jatkan ylipainehappihoidon kokeilua

Aion käydä hoidossa vielä ainakin toiset viisi kertaa ja seurata, miten se vaikuttaa yleiseen vointiini. Tällä hetkellä voin sanoa, että sekä hoidon aikana että sen jälkeen oloni on ollut aina parempi riippumatta siitä, mitkä oireet ovat olleet sinne mennessä eniten päällä.

Pidemmän aikavälin vaikutuksista on vielä liian aikaista sanoa mitään. Pysyvämmät vaikutukset vaatisivat todennäköisesti selvästi enemmän hoitokertoja ja pidempää seurantaa.

Palaan siis kokemuksiini vielä uudemman kerran.

Hoito on kaupallinen yhteistyö HRP Studion kanssa. Olen saanut hoidot maksutta,

mutta kokemukset ja mielipiteet ovat omiani. Leena p.s. Olen myös Instagramissa, nähdään siellä @leena.yliportimo

p.p.s. Jos haluat saada uusimmat artikkelit suoraan sähköpostiisi, kirjaudu etusivulla lukijaksi.